Toti avem nevoie de a fi singuri cel
putin o singura data. Insa in aceasta lume in care ne este frica sa nu cumva sa
pierdem ceva, poate fi o provocare incredibila sa iti sacrifici timpul social.
Si pentru ce pana la urma? Pentru a te simti singura?
Exista o mare diferenta
intre a fi singur si a te simti singur. Toti avem nevoie de timp pentru a ne
linisti sufletele, a ne conecta cu inimile noastre si a ne reincarca mintea cu
energii pozitive.
Accepta necesitatea de a fi singura
Toti avem nevoie de a fi singuri cel putin o singura data. Insa in aceasta
lume in care ne este frica sa nu cumva sa pierdem ceva, poate fi o provocare
incredibila sa iti sacrifici timpul social. Si pentru ce pana la urma? Pentru a
te simti singura?
Ei bine, am cateva vesti pentru tine: Exista o mare
diferenta intre a fi singura si a te simti singura.
De fapt, multe persoane care nu isi iau timpul necesar pentru a isi reincarca
bateriile se pot simti izolati in ciuda faptului ca sunt intotdeauna
inconjurati de alte persoane.
Ce trebuie sa facem? Sfatul meu este sa recunoastem nevoia noastra de
validare externa constanta si sa scapam de ea. Acest lucru este mai usor de zis
decat de facut. Insa, prin a ajunge pe calea cea buna, trebuie sa ne inzestram
cu putina rabdare si sa nu renuntam.
Gandeste-te in urmatorul fel: Nu vor exista intotdeauna oameni in jurul
tau, cu care sa iti petreci timpul, asa ca trebuie sa inveti sa fii fericita de
una singura.
Nu ma intelege gresit. Nu zic ca ar trebui sa ne retragem din lume. Spun
doar ca ar trebui sa minimalizam nevoia noastra de validare externa astfel
incat sa putem gasi timp pentru a ne linisti sufletul si a regasi pacea
interioara.
Cum sa fii fericita
fiind singura?
Exista o serie de lucruri pe care le poti face pentru a petrece putin timp
de una singura:
1. Scapa de teama ca pierzi ceva
Teama ca pierzi ceva este o problema foarte comuna in aceasta societate.
Oamenii posteaza doar cele mai bune momente ale lor pe Facebook si Instagram,
asa ca simti in mod constant ca exista lucruri uimitoare care se intampla si pe
care tu nu le poti avea.
Invata sa scapi de aceste ganduri si sa intelegi ca fiecare persoana isi
traieste viata asa cum iti doreste.
2. Mediteaza asupra valorilor tale
Cand esti singura, petreci ceva timp gandindu-te daca esti fericita si daca
actionezi pe aceeasi lungime de unda cu gandurile tale. Nu doar ca acest lucru
te va ajuta sa descoperi fericirea adevarata, insa vei reusi sa iti folosesti
mai bine timpul liber.
3. Invata sa vezi in timpul petrecut singura ca o oportunitate de a avea
grija de tine
Asta inseamna sa fii mai atenta la gandurile tale, sa dormi mai bine, sa
inveti sa gasesti variante pentru a gestiona stresul, dar si sa intelegi ca
este momentul sa apreciezi lucrurile marunte din viata ta. Cea mai buna scuza
pentru faptul ca nu ne ocupam de noi insine este ca nu avem suficient timp.
4. Minimizeaza expunerea la negativitate
Citirea/urmarirea stirilor este o modalitate foarte usoara de a iti
inrautati starea de spirit. Limiteaza-ti timpul petrecut cu care absorbi aceste
mesaje negative si gaseste variante pentru a iti indrepta atentia catre
experiente pozitive.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu