Accepta-ti defectele, nu te judeca prea
aspru pentru ele si nu-ti cere imposibilul.
Nu te amagi singura, nu-ti face promisiuni desarte si nici
planuri pe care n-ai de gand sa le urmezi. In schimb, ia-ti angajamentul sa te
iubesti, fii mai putin critica cu tine si da-ti voie sa traiesti asa cum simti.
„De maine nu mai mananc dulciuri“, „de saptamana
viitoare fac miscare in fiecare zi“, „n-o sa mai las treburile pe ultima
clipa“, „o sa ma culc mai devreme“, „n-o sa ma mai ia gura pe dinainte“...
Lucruri marunte care ne trec prin minte in fiecare zi, mici promisiuni pe
care niciodata nu le ducem la bun sfarsit. Desi nu pare mare scofala, este,
pentru pshic, pentru stima de sine. Ne obisnuim cu esecul, il facem parte din
vietile noastre si, fara sa ne dam seama, ne zdruncinam increderea in noi. Fii
mai blanda cu tine. Accepta-ti defectele, nu te judeca prea aspru pentru ele si
nu-ti cere imposibilul. Singurele promisiuni pe care esti datoare sa ti le faci
(si sa le respecti) sunt cele care te ajuta sa te impaci cu tine, sa evoluezi,
sa traiesti in liniste si armonie.
1. O sa uit suferintele trecutului
Desi e greu sa te desprinzi, nu ramane agatata de situatii care nu-ti aduc
decat tristete si energie negativa. Incuie intr-un cufar amintirile care nu te
multumesc si arunca cheia, chiar daca acum pare cel mai dureros lucru din lume.
Invata-ti lectia, asuma-ti greselile si lasa-le in urma pentru totdeauna! Nu-ti
plange de mila. De ce te framanti ca ai fi putut face lucrurile mai bine, ca ai
fi putut alege diferit? Nu te poti intoarce in timp, in schimb viitorul depinde
numai de tine. Sigur, n-ai cum sa stergi sentimente, emotii, lacrimi cu
buretele, dar daca nu te mai gandesti la ele, nu mai au putere asupra ta.
2. O sa vorbesc frumos cu mine
Nicicand nu suntem mai critici si mai rautaciosi decat cand vorbim cu noi.
Ne spunem lucruri pe care nu le-am spune niciodata cuiva pe care-l respectam si
il iubim. Menajeaza-te putin! Spune-ti cuvinte frumoase in fiecare zi, inca de
cand te trezesti. Esti un om ca toti ceilalti si esti speciala. Lumea nu ar fi
la fel fara tine. Daca te pun altii la pamant, nu face la fel si tu! Incurajeaza-te.
Spune-ti mereu: „poti sa faci asta!“, „o sa se rezolve“, „esti puternica“,
„esti frumoasa“. Sigur ca ridurile nu-ti vor disparea peste noapte, nici
problemele, nici grijile, dar cu siguranta o sa ai o stare de spirit mai buna.
3. O sa invat sa traiesc clipa
Momentul prezent nu se mai repeta. Vrei sa dormi pana la pranz in weekend
sau sa te trezesti cu noaptea-n cap si sa pleci la munte? Fa-o! E ziua
prietenei tale si mananci cea mai mare felie de tort, desi erai la dieta? Nu te
invinovati, savureaz-o, lasa ciocolata sa ti se topeasca-n gura, bucura-te de
gust! Fii prezenta in fiecare moment, fara sa-ti faci griji pentru ce a fost
sau ce va fi. Esti pe malul lacului? Respira aerul curat, fara sa te gandesti
cata treaba te asteapta acasa. Tine-ti iubitul de mana, priveste-l in ochi,
stati imbratisati. Nu face totul pe fuga, contra cronometru. Da-ti timp, da-ti
sansa sa fii fericita!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu