Cu ceva timp in urma
scriam un material despre lucrurile pe
care le au in comun persoanele nefericite. Ma gandeam atunci ca era
binevenit pentru cei care se regaseasu in unele din cele zece puncte insirate
acolo. Si sper ca asa a fost , in idea in care cine s-a regasit printre acele
puncte , a inteles ca sunt lucruri pe care trebuie sa le schimbe. Pentru a
ajuta si mai mult cu aceste schimbari si pentru a intari partea pozitiva,
optimista a site-ului nostru , va ofer mai jos un material foarte dragut care
vorbeste despre lucrurile pe care le au in comun persoanele fericite, sper ca
foarte multi, cat mai multi dintre voi sa se regaseasca in punctele de mai de
jos. Deci , ce au in comun persoanele fericite?
Oamenii
fericiti construiesc o legatura sociala puternica.
Oamenii
fericiti
stau in legatura stransa cu familiile , vecinii si in general cu comunitatile
lor. Omul este o fiinta sociala el are nevoie de legatura directa cu alti
oameni. Omul are nevoie sa fie iubit dar sa si iubeasca, sa fie apreciat dar sa
si aprecieze, sa primeasca dar si sa daruiasca, etc. Aceste legaturi puternice
ajung sa fie un puternic tampon impotriva deprersiei si creeaza relatii
puternice si pline de insemnatate. Rata depresiei a crescut dramatic in ultimii
50 pana la 75 de ani . Organizatia Mondiala a Sanatatii prezice ca pana in anul
2020 depresia va fi pe locul doi intr-un top al cauzelor mortalitatii in lume.
Desi mai sunt si alte cauze care pot sta in spatele depresiei, cu siguranta o
cauza majora este izolarea si lipsa relatiilor sociale in special cele legate
de familie, prieteni si comunitate.
Oamenii
fericiti se implica in activitati pe masura puterii, valorii si stilului lor de
viata.
O marime nu se potriveste
la toata lumea cand vine vorba de strategii de fericire. Asa cum iti pregatesti
activitatile fizice , care se potrivesc specific pe calitatile tale , asa
trebuie pregatite si activitatile emotionale. Cand pentru unii activitatile
care le aduc fericire sunt dupa parerea mea un pic duse la extreme, pentru mine
activitati de genul : recunostinta, bunatate, ajutor, discutii semnificative
etc sunt exact ce am nevoie.
Oamenii
fericiti practica recunostinta.
Recunostinta ajuta intreg
corpul. Ne ajuta sa facem fata stresului sau traumelor sa ne crestem increderea
in noi atunci cand realizam cat de multe am infaptuit. Ne ajuta sa dizolvam de
multe ori gandurile negative. Am scris recent un material specific despre recunostinta
si puterea acesteia : Recunostinta: un
dar care creste pe masura ce il daruiesti.
Oamenii
fericiti sunt optimisti.
Oamenii
fericiti
isi tin sub control gandirea pesimista in trei moduri. In primul rand isi
concentreaza timpul si energia in locurile unde au controlul. Stiu cand sa
mearga mai departe cand anumite strategii nu functioneaza sau daca nu mai au
control in acea zona. In al doilea rand, ei stiu ca “si aceasta va trece”. Oamenii
fericiti stiu sa imbratiseze necazurile si stiu ca in timp ce drumul este prin
de hopuri cateodata, nu va fi asa mereu. Si poate cel mai important stiu sa
compartimenteze , adica nu lasa o adversitate dintr-o parte a vietii lor sa
treaca in celelalte parti.
Oamenii
fericiti stiu ca e bine sa faci bine .
Oamenii fericiti ii ajuta
pe altii oferindu-se voluntar. Cercetarile arata o legatura puternica intre
comportamentul de a ajuta si starea de bine, sanatatea si longevitatea. Actiunile
de bunatate te ajuta sa te simti bine , sa ai un sentiment bun pentru tine dar
si pentru altii ceea ce rezulta in sentimente positive si care cresc rezistenta
psihologica si fizica. Un studiu care a observant 5 femei care aveau scleroza
multipla timp de 3 ani, a descoperit ca acestea dupa ce s-au oferit si au
ajutat alti 67 de pacienti bolnavi de aceeasi boala, au experimentat schimbari
pozitive importante , mult mai mari decat cei pe care i-au ajutat.
Oamenii
fericiti dezvolta strategii sanatoase de a face fata situatiilor dificile.
Oamenii feiriciti
intalnesc adversitati stresante in viata lor ca orice alti oameni, dar ei
gasesc strategii sanatoasa de a le face fata. Oamenii fericiti devin foarte
priceputi in a vedea binele care poate rezulta din provocarile vietii . iar
acest bine poate avea unul din urmatoarele 5 infatisari conform cercetatorilor Tedeschi and Calhoun : o noua si reinnoita
apreciere a vietii, identificarea de noi cai de urmat in viata ta, crestere a
puterii fizice sau psihice, imbunatatirea relatiilor cu altii si cresterea
spirituala.
Oamenii
fericiti se concentreaza asupra sanatatii.
Asa cum am mai spus de
multe ori si cum repet poate obsesiv de fiecare data cand am ocazia : nu exista
fericire fara sanatate. Indiferent de ce te face fericit, daca nu esti sanatos
pentru a te bucura , nu poti fi fericit. Astfel sanatatea devine un element
indispensabil in atingerea fericirii. Oamenii fericiti au grija de corpul si
mintea lor. A fi preocupat de sanatate nu inseamna numai a face miscare, sport.
Oamenii fericiti au grija atat de corpul lor dar si de mintea lor. Astfel ei se
hranesc sanatos, zambesc, au entuziasm si energie pozitiva.
Oamenii
fericiti Isi dezvolta latura spirituala.
Exista multe studii care
arata ca oamenii spirituali sau religiosi sunt mai fericiti, mai sanatosi si se
recupereaza mai repede dupa trauma decat ateii sau cei nereligiosi. Pe langa
asta latura spiritual ne ajuta sa ne conectam cu o putere mult mai mare decat a
noastra ceea ce creaza o stare de bine si de sanatate psihologica esentiala.
Oamenii
fericiti sunt detasati.
Oamenii fericiti invata
sa nu se ataseze de lucruri materiale, eu au inteles ca fericirea nu sta in
puterea de a avea ci in puterea de a te lipsi . In momentul in care inveti sa
te detasezi de lucrurile materiale vei observa ca te simti atat de usor si atat
de liber de o sa-ti vina sa zbori. Dar dintre toate lucrurile cel mai greu le
este oamenilor sa se detaseze de mancare. Studiile arata ca oamenii isi schimba
mai usor religia decat modul de a se hrani. De aceea poti sa spui ca simti
detasarea cand intelegi ca trebuie sa mananci pentru a trai nu sa traiesti
pentru a manca. Un sfat personal in detasare pe care il dau de cate ori am
ocazia : Aruncati sau dati-le altora toate lucrurile din casa pe care nu le-ati
folosit deloc in ultimul an.
Oamenii
fericiti au directie.
Una dintre cele mai
importante strategii folosite de oamenii fericiti este aceea de a lucra inspre
scopuri ale vietii pline de semnificatie. Oamenii fericiti au calitati , valori
si virtuti la care tin foarte mult si teluri pentru care merita sa munceasa.
Toate acestea se traduc de obicei in a face o munca din placere , din pasiune
si care face parte dintr-un plan de a te aduce mai aproape de ce iti doresti cu
adevarat in viata. Cred cu siguranta ca fiecare care citeste aceste cuvinte
acum ar trebui sa se opreasca si sa se intrebe cat se poate de sincer : Ce imi
doresc de la viata mea, unde vreau sa ajung? Si … Ceea ce fac acum ma ajuta in
vreun fel sa ajung la acel tel? raspunsul la aceste intrebari ar putea sa fie
puntea care sa va duca de pe tarmul oamenilor nefericiti sau blazati catre
tarmul oamenilor fericiti , impliniti.
Este in natura fiecarei
finite umane de a fi si a trai fericita. Fiecare dintre noi are dreptul la
fericire. De multe ori ne inchipuim ca fericirea noastra depinde de altii si ca
nu putem face nimic. Nu este asa, toate lucrurile de care avem nevoie nu sunt
la altii , nu sunt nici macar la noi sunt in interiorul nostru. Unii dintre noi
au gasit drumul iar altii inca bajbaie pe intuneric ori amana ori se mint ca
sunt fericiti. Nu mai amanati fericirea treceti podul ce va separa de ea! Stiu
ca aceasta lista nu e nici pe departe completa asa ca astept idei de la voi,
din experientele voastre , nu uitati ca aici invatam impreuna. Ce ati mai
adauga la aceasta lista?
Surse
pentru acest articol cuprind:
http://viataverdeviu.ro/10-lucruri-in-comun-persoanele-nefericite/
http://www.huffingtonpost.com/paula-davislaack/happiness-tips_b_2325700.html?
-oamenii fericiti
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu